On le sait, l’activité physique est primordiale pour rester en bonne santé physique et mentale. Il est ainsi conseillé de “pratiquer l'équivalent d'au moins 30 minutes d'activité physique dynamique ...

Le squat est un incontournable de la musculation, reconnu pour ses bienfaits sur de nombreux muscles des jambes et des fessiers. À quelle fréquence faut-il en faire pour pouvoir en tirer des bénéfices ...

Les squats sont la pierre angulaire de toute routine jambe/fessier, mais ils peuvent rapidement devenir un cauchemar pour celles qui souffrent de douleurs aux genoux. Si vous avez déjà ressenti ce ...

[VIDÉO] Extrait en streaming sur TF1+ ️ 3m35s - Sandrine Arcizet nous parle d'un grand classique du fitness, le squat. Cet exercice nous aide à travailler le bas du corps, les fessiers, les cuisses, ...

Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers sans vous faire mal aux genoux. Dehors, les températures chutent doucement… L’occasion ...