La búsqueda de un bienestar integral y una figura tonificada es una meta común, especialmente para mujeres mayores de 35 años que desean abordar la acumulación de grasa en el abdomen y las caderas.

A menudo se pasa por alto la importancia de trabajar los abdominales inferiores. Sin embargo, fortalecer esta área es crucial ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Reducir perímetro de la cintura es uno de los objetivos fitness más ansiados en el gimnasio, sobre todo en las mujeres y hombres que pasados los 40 ven como la grasa localizada aumenta en determinadas ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

Los 3 ejercicios más fáciles de hacer para eliminar las ‘chaparreras’ de las caderas y glúteos desde casa (Imagen Ilustrativa Infobae) Eliminar la grasa localizada en las caderas y glúteos, mejor ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

A partir de los 50, construir un core fuerte ya no es solo una cuestión de estética: es salud, estabilidad, energía y calidad ...

Lubricar la articulación de la cadera es clave para eliminar dolores y hay una actividad que te puede interesar. Con 30 minutos de actividad por día puedes hacer un gran cambio. El ejercicio para ...

Con solo una colchoneta y constancia, estos ejercicios de Pilates fortalecen el core, mejoran la postura y aumentan la flexibilidad sin salir de casa.