La mayoría de las posturas que se adoptan a lo largo del día son responsables de dolores de espalda que afectan tanto a quienes pasan muchas horas sentados como de pie. Estas posturas incorrectas ...

(CNN) -- ¿Te duele la espalda cuando te acuestas en la cama, o sientes las caderas tensas cuando te pones de lado antes de dormir? ¿O tal vez los dolores en la parte inferior del cuerpo te despiertan ...

Tan importante es fortalecer la musculatura como trabajar la flexibilidad de todo el cuerpo. Y para ello, nada mejor que ...

Realizar estiramientos diarios puede marcar una diferencia notable en cómo se sienten los músculos después de entrenar o en jornadas de mucha tensión física. Esta ...

Uno de los estiramientos más efectivos es el de cuello y hombros. Siéntate o párate con la espalda recta, inclina suavemente ...

La ex modelo internacional Verónica Blume, una auténtica experta en yoga, nos traslada a Lanzarote para realizar los estiramientos de yoga más eficaces para nuestras dolencias posturales. En Playa ...

Para mucha gente la panacea que un día supuso el teletrabajo se materializa hoy de una forma bastante menos idílica de lo que se nos vendió a través del apartamento de Carrie Bradshaw y sus ...

Estirar antes de dormir es una manera ideal de relajar la musculatura y conciliar el sueño. Después de una jornada de ...

El estiramiento de la mariposa es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer a los 50 para abrir las caderas, mejorar postura y fortalecer espalda. Sin embargo, algunas mujeres pueden tener ...

Son muchos los desencadenantes del dolor de espalda. Por lo general, este es provocado por la mala postura, el sedentarismo y otras tantas razones. Sin embargo, esto no debería impedir tu buen ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...

Tu espalda juega un papel fundamental cuando corres: necesitas un soporte fuerte que estabilice tu core, columna vertebral (que puede tener problemas como la escoliosis, lordosis o cifosis) y pelvis.