Curiosidades Fibra poderosa: Mamão, aveia e ameixa ajudam a formar o bolo fecal e estimulam naturalmente o trânsito intestinal. Água ...

As frutas são aliadas naturais para o bom funcionamento do intestino e para a sensação de saciedade ao longo do dia. Maçã, ...

Como afirma Carolina Pimentel, nutricionista, Ph.D. em Ciências da Nutrição e Membro do Conselho Consultivo a Herbalife Nutrition, os alimentos ricos em fibras inseridos em uma dieta equilibrada ...

A prisão de ventre afeta milhões de pessoas e costuma estar ligada à combinação de baixa hidratação, alimentação pobre em ...

Menos da metade dos adultos consome a quantidade recomendada de fibras, essenciais para a saúde intestinal e prevenção de doenças crônicas. Estima-se que nossos ancestrais ingeriam até 100g diárias, ...

É preciso resistir para não chamar as fibras de nutrientes. Mas a realidade é que falamos de um grupo que não chega a ser absorvido pelo organismo — por isso a nomenclatura não serve para elas. O ...

Décadas de pesquisa mostraram que dietas ricas em fibras oferecem uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo intestinos mais saudáveis, vidas mais longas e redução dos riscos de condições ...

Descubra quais opções ajudam a melhorar a digestão, garantem saciedade até o dia seguinte e contribuem para uma ótima noite ...

Uma dieta rica em grãos integrais, frutas, leguminosas, nozes e sementes — todos alimentos com alto teor de fibras — pode trazer grandes benefícios tanto para o corpo quanto para o cérebro. Pesquisas ...

As fibras são classificadas como um tipo de carboidrato e podem ser divididas em duas categorias principais: solúveis e insolúveis. Cada uma atua de maneira diferente no organismo, mas ambas são ...

Ingerir uma quantidade adequada de fibras é importantíssimo para a saúde. Presentes sobretudo em alimentos como frutas, verduras e leguminosas, elas demandam uma alimentação saudável – e com poucos ...

Ter uma alimentação rica em fibras é muito importante para a saúde, principalmente para o intestino. Isso porque elas ajudam no funcionamento intestinal e podem até mesmo reduzir o risco de câncer.