Protein đã được chứng minh là làm giảm cảm giác đói và thèm ăn. Lý do chính là protein giúp người ta cảm thấy no hơn. Điều này là do các hormone như GLP-1 và PYY. Một chế độ ăn giàu protein, đặc biệt ...

Gan đóng vai trò quan trọng với cơ thể, được ví như cơ quan lọc thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài. Không những vậy, gan còn có vai trò với quá trình chuyển hóa, giúp sản xuất dịch mật giúp hệ ...

Cuối tuần nếu chưa biết nấu gì chiêu đãi gia đình, bạn có thể tham khảo thực đơn 3 món sau. Đón chào ngày cuối tuần, không gì tuyệt vời hơn việc quây quần bên gia đình, thưởng thức những món ăn ...