Der altersbedingte Abbau von Muskulatur, in der Medizin Sarkopenie genannt, beginnt schon ab dem 30. Lebensjahr. Wer nicht gegensteuert, verliert über die Jahre immer schneller an Muskelmasse und ...

Ingo Froböse, Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport, hat das Buch "Muskeln – Die Gesundmacher" veröffentlicht, um die Bedeutung der Muskulatur für die Gesundheit hervorzuheben. Muskeln ...

„Schätzelein, isch hab' Rücken" ist so ein Satz, der geblieben ist von der Kunstfigur Horst Schlämmer. Hape Kerkeling hat ein Gespür dafür, wie man das breite Publikum erreicht. Rücken hatte eben fast ...

Dr. Marc Weitl ist mit seinem Unternehmen, der Hamburger cardioscan GmbH (cardioscan.de), seit fast zwei Jahrzehnten ein Innovator sowie Multiplikator im Bereich der Medical Fitness. Nach "Topmanager ...

Ahh! Ein fieses Ziehen fährt durch den Nacken. Warum es jetzt keine gute Idee ist, den Kopf so wenig wie möglich zu bewegen – und wie wir nackenfreundlich leben, arbeiten und schlafen.

Erhöhtes Sturzrisiko, eingeschränkte Mobilität und Muskelschmerzen: Das sind nur ein paar Risikofaktoren, die altersbedingter Muskelabbau mit sich birgt. Was dagegen hilft. Durch regelmäßige Bewegung ...

In dieser Zeit wächst der Körper von allein. Zentrale Elemente der Leistungssteigerung sind die Satellitenzellen, die im jungen Muskel besonders aktiv und zahlreich vorhanden sind. Dabei handelt es ...

Muskeln können viel mehr, als nur unseren Körper in Bewegung zu setzen. Sie sind Kraftwerke, schütten Botenstoffe aus und beeinflussen so wesentlich unsere Gesundheit. Als eine Art körpereigene ...

Nicht nur Leistungssportler kennen das Problem: Beim Tennis, beim Joggen oder im Fitnessstudio zieht es plötzlich in der Wade, der Muskel verhärtet sich, jeder Schritt tut weh. Ein Krampf. Während ...

Egal, ob Anfänger oder Profi: Für Sportlerinnen und Sportler auf jedem Level gibt es passende Liegestütz-Varianten, um Fortschritte im Training zu machen und Muskeln aufzubauen. 10 Varianten zur ...