Không nhọc sức tập tành đổ mồ hôi, 4 động tác yoga nhẹ nhàng dưới đây cũng giúp bạn sở hữu vòng 2 như ao ước. Vòng 2 to thiếu thon gọn vẫn luôn là nhược điểm khiến nhiều chị em tự ti. Tuy nhiên ...

Đây cũng là bí quyết giúp người đẹp có được vòng eo con kiến và cơ thể săn chắc. Trong buổi tập này, Trà Ngọc Hằng cũng khoe cô cháu gái mũm mĩm, đáng yêu. Trà Ngọc Hằng vẫn thường kể, bé Yến ...

Yoga được biết tới là bộ môn giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc nhưng bạn có biết đâu là khoảng thời gian tập yoga tốt nhất trong ngày không? Sang Mỹ được một thời gian khá lâu nhưng độ phủ sóng của ...

Yoga nhạc thiền là sự kết hợp tuyệt vời giữa các bài tập yoga truyền thống và âm nhạc thiền định, tạo nên một trải nghiệm toàn diện cho cả tâm trí và cơ thể. Yoga nhạc thiền không chỉ là một ...

Tập yoga đúng thời điểm trong ngày giúp tăng hiệu quả gấp đôi, mang lại sự dẻo dai, thư giãn và tinh thần sảng khoái. 1. Buổi sáng (5h - 8h sáng): Tinh thần sảng khoái, khởi đầu nhẹ nhàng Đây là thời ...

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chán nản và uể oải khi bắt đầu công việc, bài tập yoga dưới đây có thể sẽ rất hữu ích cho bạn.

Ngoài những lợi ích dễ dàng nhận thấy như cải thiện vóc dáng, điều hòa khí huyết, da dẻ hồng hào thì yoga còn đem lại nhiều lợi ích lâu dài về hoạt động thể chất, đặc biệt là sức mạnh, độ ...

"Lần đầu tiên tôi trải nghiệm chuyện này là khi đang ở lớp yoga cuối tuần, lúc ấy tôi đang trong tư thế gập người về phía trước" - Kelly Morris, hướng dẫn viên yoga ở trung tâm Shala New York cho biết ...

Sau khi hoãn cưới, nữ diễn viên kiêm ca sỹ Lê Kiều Như đang bận rộn lên lịch sản xuất phim mới, phát hành album ca nhạc. Tuy nhiên, cô cũng có những giây phút thư giãn thoải mái và quyến rũ. Mới đây ...