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Circuit fitness sur canapé : 5 exos pour se raffermir de la tête aux pieds

Ces exercices de renforcement musculaire, réalisables dans votre salon, vont vous permettre de vous renforcer de la tête aux ...
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Sport : combien de temps faut-il rester en planche

La planche est un des exercices de renforcement musculaire les plus efficaces. Voici quelques astuces pour en tirer des résultats. Doug Sklar précise tout de même qu’il est plus efficace de rester en ...
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Jade, coach sportive : « Ces façons de faire la planche sont les plus efficaces pour éliminer la graisse abdominale

La planche est un exercice complet pour éliminer la graisse abdominale et faire travailler le corps dans son ensemble. Voici ...
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Graisse abdominale : fini la natation, “l’aqua plank” est l’exercice le plus efficace pour un ventre plat

Idéale pour éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l'eau en nageant.