¿Cuántas veces nuestros correos del trabajo empiezan con frases como “Espero que estés bien” o “Confío en que todo esté bien contigo”? Estas “preguntas de bienestar” reflejan que cada vez somos más ...

Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador personal: "Subir escaleras tiene el plus de que nos permite hacer un esfuerzo de una intensidad más elevada que, por ejemplo, cuando salimos a caminar" Bienestar.