Giữa nhịp sống hiện đại nhiều áp lực, có những người chọn một con đường lặng lẽ nhưng bền bỉ: chăm sóc con người không chỉ ...

Để giảm đầy hơi khi tập cơ bụng cần thực hiện: - Tránh ăn thực phẩm gây đầy hơi 2–3 giờ trước buổi tập: Cách này đơn giản nhưng hiệu quả cao. Nếu bạn có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hãy chọn bữa nhẹ dễ tiêu ...

Bên cạnh các bước chăm sóc da thông thường như rửa mặt, tẩy da chết hay dưỡng ẩm, một xu hướng mới đang được nhiều chuyên gia ...

Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập yoga, đạp xe, tập thể dục nhịp điệu và tập với tạ là 7 bài tập ở nhà đơn giản nhưng hiệu quả dành cho người mắc bệnh cao huyết áp. Bệnh cao huyết áp là một ...