Những thói quen đơn giản hàng ngày này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm mỡ ...

Lên kế hoạch đi bộ hàng ngày trong 4 tuần với các bài tập linh hoạt giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng. Thiết lập thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ ...

Nếu bạn muốn dễ dàng và không đau đớn để tiêu hao mỡ bụng cũng như mỡ toàn thân, đồng thời nâng cao sức khỏe, hãy tham khảo các bài tập then chốt dưới đây. Nếu bạn giống như phần lớn mọi ...

Woman đã dựa trên dữ liệu của Dịch vụ Y tế và Phúc lợi Đài Loan để xếp hạng 5 bài tập giúp tiêu hao nhiều calo nhất sau 30 phút tập luyện, đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, giảm cân. Đạp xe là môn ...

Gần bước tới tuổi 40, vòng eo bắt đầu trở thành vấn đề nan giải với không ít dân văn phòng. Ngồi nhiều, ít vận động và thói quen ăn uống thất thường khiến mỡ bụng tích tụ nhanh hơn, kéo theo ...

Kết hợp tập luyện sức mạnh và cardio (tim mạch) giúp giảm mỡ bụng cho đàn ông trên 50 tuổi. Để giảm mỡ bụng, nên tập luyện sức mạnh 3 ngày và tập cardio 2 ngày. Tập cardio giúp đốt cháy chất béo.