Chỉ với 5 động tác đơn giản, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và vòng 3 săn chắc. Bài tập này được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân Sydney Torabi, chứng nhận bởi ISSA và Under Armour, giúp ...

Lên kế hoạch đi bộ hàng ngày trong 4 tuần với các bài tập linh hoạt giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng. Thiết lập thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ ...

Gần bước tới tuổi 40, vòng eo bắt đầu trở thành vấn đề nan giải với không ít dân văn phòng. Ngồi nhiều, ít vận động và thói quen ăn uống thất thường khiến mỡ bụng tích tụ nhanh hơn, kéo theo ...

Thói quen 10 phút vào buổi sáng để tăng cơ bắp và giảm mỡ bụng gồm 5 động tác, mỗi động tác thực hiện trong 40 giây. Đọc bài gốc tại đây.