Một động tác đơn giản nhưng lại tác động vào nhiều nhóm cơ khác nhau để chị em có được vóc dáng thon thả gợi cảm. Vấn đề về mỡ bụng "bám trụ" quanh năm suốt tháng, không kể mùa hè hay mùa thu ...

Cholesterol xấu (LDL) hay mỡ máu cao làm tăng nguy cơ tim mạch, nhưng có thể được cải thiện bằng vận động đúng cách. Các bài ...

Bà Ngọc Hương - mẹ ca sĩ Hồ Ngọc Hà - chinh phục nhiều động tác khó trong bộ môn yoga, đòi hỏi cao về độ linh hoạt cơ thể lẫn ...

Các bài tập thể dục toàn diện như chạy bộ, yoga và tập tạ không chỉ săn chắc cơ ngực mà còn giảm áp lực, khó chịu vùng ngực ...

Hatha là trường phái phổ biến nhất trong Yoga hiện nay. Nếu nắm được các tư thế hatha yoga cơ bản sau bạn sẽ có một cơ thể hoàn hảo cả về sức khỏe và trí tuệ. Nếu bạn đã đọc qua bài viết ...

Ngoài việc cung cấp chế độ ăn giàu canxi, hãy tham khảo các bài tập dưới đây để cải thiện chiều cao tối đa nhé! Thời điểm dậy thì là quãng thời gian khung xương và cơ thể phát triển tốt nhất.

Những năm gần đây, yoga thu hút đông đảo người dân ở nhiều lứa tuổi tham gia, giúp giữ gìn sức khỏe và nâng cao chất lượng ...

Cuốn sách “12 đường kinh và các bài tập yoga” được xuất bản với mong muốn lớn nhất là gieo mầm sức khoẻ cho cộng đồng. Nội dung cuốn sách được viết bởi các huấn luyện viên người Việt.

Với 12 cơ sở phủ đều khắp Hà Nội và Quảng Ninh, EMS Fitness & Yoga sở hữu nhiều bộ môn thể thao bao gồm gym, yoga, boxing, dance, bơi… giúp khách hàng dễ dàng lựa chọn cho mình bộ môn phù hợp, hiệu ...