Nutricionista Cibele Freire on Instagram: "Nem tudo que parece solução funciona sem orientação, simples. ⚠️ Quando o assunto é emagrecimento, copiar a dose da amiga ou seguir o caminho de alguém que teve um resultado rápido costuma gerar mais frustração do que benefício. Cada corpo responde de um jeito, tem uma história diferente e precisa de condução adequada. Emagrecer não é reduzir o prato ao extremo. É garantir nutrientes, preservar massa magra e criar uma base que o corpo consiga sustentar
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Nutricionista Cibele Freire on Instagram: "Nem tudo que parece …
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Nutricionista Cibele Freire on Instagram: "O problema não é usar Mounjaro para emagrecer. O problema é achar que o emagrecimento resolve tudo sozinho. Quando o peso cai, muita gente interpreta isso como sinal de alta. Como se o corpo tivesse “aprendido” a ficar ali. Mas biologicamente, o que ele aprende é outra coisa: que precisa voltar. É por isso que o reganho não começa como descontrole. Ele começa como uma falsa sensação de normalidade. A fome vem diferente, a energia muda, o esforço aumenta
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Formando-se Jovem: A HistĂłria da Professora Cibelly Freire
Formando-se Jovem: A História da Professora Cibelly Freire
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Nutricionista Cibele Freire on Instagram: "Você também percebeu que o corpo mudou… mesmo mantendo os mesmos hábitos de sempre? Na menopausa, a alimentação precisa conversar com esse novo momento hormonal. Alguns alimentos ajudam o corpo a lidar melhor com inchaço, sono, intestino e bem-estar emocional, quando usados de forma estratégica e individualizada. Compartilha com uma mulher que está passando por essa fase e precisa entender que não está sozinha. 💬 #menopausa #perimenopausa #saudedamulhe
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Cibele Freire | Psicóloga TCC on Instagram: "Às vezes o que você realmente precisa começa com T E não é terapia ✨️ Talvez você já esteja cansada(o) de lutar sem parar, parece que nada dá certo, suas emoções e seus pensamentos estão sempre uma bagunça. Talvez você só precise desacelerar um pouco e reconhecer que um bom tempo de qualidade com você mesma(o) é tudo o que você precisa no momento e tá tudo bem reconhecer isso!"
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Cibele Freire | Psicóloga TCC on Instagram: "Você já se viu em relacionamentos que parecem padrões? Parece que você está sempre buscando pessoas que te machucam e te deixam mal e toda vez que você fica mais íntima a alguém, parecem que as situações se repetem... Talvez a mudança não estejam nos relacionamentos em sim, mas os padrões que estão sendo reforçados dentro você. Por exemplo, enquanto você acreditar que não merece ser amado(a), inconscientemente, você buscará relacionamentos que reforça
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