Músculos de la cadera: anatomía, funciones, origen e inserción y más
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Sep 25, 2018
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Todo lo que tienes que saber sobre los flexores de cadera: cómo entrenarlos en el gimnasio
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Los flexores de la cadera y el recto femoral (parte del cuádriceps) son músculos fundamentales para muchos movimientos cotidianos, como caminar, subir escaleras o sentarse. Cuando llevamos una vida sedentaria, estos músculos tienden a debilitarse o acortarse, lo que puede provocar compensaciones en otras partes del cuerpo, como la zona lumbar o las rodillas, aumentando así el riesgo de lesiones. El uso de una silla y una cinta (correa de yoga) permite modificar posturas y adaptarlas para que per
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524K views · 17K reactions | Flexibilizar los flexores de cadera permite que la pelvis vuelva a su posición neutra, lo que ayuda a distribuir la carga y el estrés a lo largo de la columna. / Únete a mi grupo privado de Whatsapp para descubrir cómo liberarte de tu dolor de espalda; el link está en mi perfil. Disclaimer: consulta con tu médico antes de realizar cualquier ejercicio. #yoga #dolor #espalda #flexibilidad #cadera #bienestar | Yoga con Antona | Facebook
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Los flexores de cadera rígidos, como el psoas ilíaco, tiran de la columna lumbar y aumentan la tensión en la espalda baja. Liberarlos con ejercicios específicos alivia la compresión vertebral, reduce el dolor lumbar y devuelve al cuerpo una mecánica más natural y fluida.#dolorlumbar #lumbago #lumbalgia #backpain #yoga #fblifestyle | Pablo.pilatesreal
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5 EJERCICIOS para AUMENTAR la FLEXIBILIDAD de las CADERAS
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Fortalece los flexores de cadera con estos ejercicios 💪
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Te enseño 2 variaciones para fortalecer los flexores de cadera💪🏻🦾 s…
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La guía completa de estiramientos || Flexores de Cadera
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