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tu verras c’est super sinon 🤡 —— Pour ceux qui veulent prendre du muscle efficacement sans perdre leur temps, j’ai conçu un guide complet et sans bullshit. Il aborde notamment : – Les bases essentielles avant de s’entraîner – Comment exécuter une série correctement – Les règles pour vraiment progresser – Un programme d’entraînement sur 4 semaines Le lien du guide est disponible en bio. #muscles #gym #humour #muscu
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