Rückenstrecker | Vernachlässigte Muskulatur | Training
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Rückenstrecker | Vernachlässigte Muskulatur | Training
Ihr wollt euren Rückenstrecker stärken? Im Video findet ihr 3 Übungen die euch genau zeigen wie ihr diese Muskeln trainiert! Der Rückenstrecker gehört mit zu den TOP 5 der vernachlässigten Muskeln. Hier die einzelnen Übungen: -Schulterbrücke: In Rückenlage, Füße aktiv in den Boden drücken, Bauch und Po anspannen, 20 Wiederholungen ...
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