你知道不同臥推軌跡造成的差異嗎？怎麼從軌跡判斷你的臥推是否正確？｜就。看動作EP06｜臥推教學、臥推技巧、胸肌訓練
你知道不同臥推軌跡造成的差異嗎？怎麼從軌跡判斷你的臥推是否正確？…
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館長教學 - 飆悍Q&A 臥推技巧與肌肉力量 健身專業知識問與答
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臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥
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腿部推舉機Leg Press 新手要注意的!! 健身第一集 -【賴宇恩】
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Candice | 健身教練 on Instagram: "ㄧ張臥推椅可以立即幫助你辨識硬舉是否做成深蹲了‼️這招超實用‼️ 我永遠自己剛開始學硬舉時，一直摸索不到屁股發力的感覺 後來才發現原來不小心把硬舉做成深蹲了！為了避免自己再次做成深蹲，把臥推椅放在後方真的幫助超大的！ 下次如果你覺得髖屈很難掌握，試試看影片中的方法"
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如何做出有效的仰臥起坐 ？
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Wellell 雃博｜【照護有技巧】長期臥床的翻身擺位
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20分鐘下肢肌力訓練 x 彈力帶│強度UP UP！腿、臀超有感│20 Min Lower B…
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彈力繩練腿2招，用科學力線提升練腿成效！｜彈力帶、腿部訓練、彈力 …
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如何正確深蹲&硬舉？🤔詳細動作示範以及常見錯誤解析 (健身新手必看)
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健身动作指南｜饱满3D肩｜哑铃推举(新手必看)
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【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推
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