La posture du Chien Tête en Haut 🐕 ou Urdhva Mukha Svanasana est une position classique du Yoga qui est assez facile à mettre en pratique. Elle consiste en une extension de l'ensemble du corps en prenant appuis sur ses paumes de main. Cette posture permet de renforcer: - les muscles extenseurs de la colonne - les triceps - les fessiers et les ischios jambiers Et d'étirer: - les muscles abdominaux - les muscles fléchisseurs de hanche Elle renforce donc le dos et les bras et va aider à lutter con
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