Luisa-Maxime Huss | Mobility & Fitness Coach on Instagram: "KRUMME KÖRPERHALTUNG⁉️ 🔸 Speichere dir die Übung ab, dann kannst du sie bei deinem nächsten #mobilitytraining direkt ausprobieren! 💡 Eine krumme Körperhaltung entsteht nicht „einfach so“! Stundenlanges Sitzen, wenig aktive Bewegung, mangelnde Mobilität und ein inaktives Gesäß bringen unseren Körper in ein dauerhaftes Ungleichgewicht! Was passiert dabei❓ Die vordere Kette (Hüftbeuger, Bauchmuskulatur, Brust) wird fester, während die hi
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Luisa-Maxime Huss | Mobility & Fitness Coach on Instagram: "DU BIST GESTRESST⁉️ 🔸 Kommentiere „🙌🏼“ wenn ich noch mehr Übungen speziell zum Stressabbau zeigen soll! 💡 Stress lässt sich heutzutage kaum noch vermeiden - deswegen ist es umso wichtiger, Maßnahmen zu finden, damit man besser damit umgehen kann! ➡️ Eine Möglichkeit ist gezieltes Triggern🙏🏼 Denn am Hinterkopf entspringt unser sogenannter Parasympathikus! Er ist Teil des vegetativen Nervensystems, der für Entspannung und Regenerati
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Luisa-Maxime Huss | Mobility & Fitness Coach | ROUTINE FÜR DEIN NERVENSYSTEM✨ 🔸 Speichere dir das Reel ab! So hast du die Übungen immer griffbereit! 💡 Unser Körper kennt zwei Zustände:... | Instagram
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Luisa-Maxime Huss | Mobility & Fitness Coach on Instagram: "DEINE MOBILITY ROUTINE… …für die Erkältungszeit🤧 💡 In der Erkältungszeit spielt das vegetative Nervensystem eine signifikante Rolle, wie gut Regulations- und Erholungsprozesse im Körper ablaufen. ➡️ Ein ausgeglichener Parasympathikus unterstützt unter anderem Regeneration, Schlafqualität und Stressverarbeitung - Faktoren, die indirekt mit der Immunfunktion zusammenhängen☝🏼 ➡️ Sanfte Mobilisation, gezielte Triggerpunktarbeit, Vagusner
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Luisa-Maxime Huss | Mobility & Fitness Coach on Instagram: "ABEND-MOBILITY-ROUTINE✨ …zum Runterkommen! 🔸 Speichere dir unbedingt das Reel ab! So kannst du die Routine jederzeit wiederholen! 💡 Du hattest einen langen Tag? Bist gestresst, einfach nur fertig? Und brauchst etwas, um runterzukommen und den ganzen Stress mal abzubauen? HIER IST DEINE ROUTINE!!!! Die auch WIRKLICH funktioniert🙌🏼 Keine 30 Minuten Meditation, keine komplizierten Techniken, manchmal gehts auch in wenigen Minuten - gan
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Luisa-Maxime Huss | Mobility & Fitness Coach on Instagram: "SCHMERZEN AM DAUMEN⁉️ ✅ Speichere dir das Reel ab, dann hast du die kleine Routine immer griffbereit! 💡 Schmerzen am Daumensattelgelenk sind keine Seltenheit - besonders bei viel Handy-Nutzung, Greifen oder Tippen. Das Gelenk ist sehr beweglich, aber auch sensibel. Hohe Muskelspannung in Daumen- und Unterarmmuskulatur kann den Druck auf das Gelenk zusätzlich erhöhen und die Belastungsverteilung verschlechtern! ➡️ Triggern kann lokal de
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Luisa-Maxime Huss | Mobility & Fitness Coach | ABENDROUTINE😴 …zum besseren Einschlafen! ✅ Speichere dir das Reel ab, so kannst du diese wertvolle #mobilityroutine jederzeit wiederholen!... | Instagram
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