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λΉ΅ 속에 μ§„μ§œ 짬뽕이 λ“€μ–΄κ°„, κ°•λ¦‰μ˜ λͺ…λ¬Ό 쀑화짬뽕빡 πŸ“κ°•λ¦‰ 쀑화짬뽕빡 (μΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨: @zzambbongbbang) (μ£Όμ†Œ: 강원 κ°•λ¦‰μ‹œ κΈˆμ„±λ‘œ13번길 17 강릉쀑화짬뽕빡) πŸ”—λ„€μ΄λ²„ 지도 링크: https://naver.me/F9Na77kd β°μ˜μ—… μ‹œκ°„: 맀일 12:00~20:00 🌢 λΆˆμ§¬λ½•λΉ΅ / 크림짬뽕빡 / κ³ μΆ”μž‘μ±„ μ†Œλ³΄λ£¨ / λŒ€νŒŒ 마라빡 4,500원 강릉 μ€‘μ•™μ‹œμž₯의 λͺ…λ¬Ό '강릉 쀑화짬뽕빡'μž…λ‹ˆλ‹€. λ°˜μ£½λΆ€ν„° μ†μž¬λ£ŒκΉŒμ§€ λͺ¨λ‘ 직접 λ§Œλ“œλŠ” 곳으둜 λΆˆμ§¬λ½•λΉ΅, 크림짬뽕빡, κ³ μΆ”μž‘μ±„ μ†Œλ³΄λ£¨λΉ΅, λŒ€νŒŒ λ§ˆλΌλΉ΅κΉŒμ§€ 4κ°€μ§€ μ’…λ₯˜μ˜ 맀운 빡을 λ¨Ήμ–΄λ³Ό 수 μžˆλŠ”λ°μš”. 속에 λ“€μ–΄κ°€λŠ” 짬뽕은 λΆˆλ§›μ΄ κ°€λ―Έλ˜λŠ” μ›μ§ˆμ„ 톡해 κ³ ν€„λ¦¬ν‹°μ˜ μ •μ„±μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. λ§€μš΄λ§›μ΄ λ‚˜λŠ” 빡은 처음 λ¨Ήμ–΄λ΄μ„œ λ‚―μ„€μ—ˆλŠ”λ° λ¨Ήμ–΄λ³΄μžλ§ˆμž μ™„μ „ λ°˜ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.😍 λ‹€ λ§›μžˆμ§€λ§Œ 특히 크림짬뽕빡과 κ³ μΆ”μž‘μ±„ μ†Œλ³΄λ£¨λΉ΅μ΄ 제 μ·¨ν–₯μ €κ²©μ΄μ—ˆμ–΄μš”! 맡뢀심 μžˆμœΌμ‹  λΆ„λ“€, 마라 μ’‹μ•„ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀은 κΌ­ λ“œμ…”λ³΄μ‹œκΈΈ κ°•μΆ”λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. - Real Jjamppo
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TikTokhellofoodtime
0:14
πŸ”₯ ν—¬μŠ€μž₯ 1λ…„ 닀녀도 라인이 μ•ˆ λ³€ν•˜λŠ” 이유, 'μš΄λ™'이 μ•„λ‹ˆλΌ 'λŒ€μ‚¬ 경둜'κ°€ λ§‰ν˜”κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. λ•€λ§Œ 흘리면 살이 λΉ μ§ˆκΉŒμš”? μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 우리 λͺΈμ˜ 혈λ₯˜μ™€ μ—λ„ˆμ§€ λŒ€μ‚¬κ°€ 흐λ₯΄λŠ” '경둜'λ₯Ό μ—΄μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 아무리 뛰어도 μ œμžλ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€. ꡳ어버린 정체 ꡬ간을 λš«μ–΄ μ „μ‹  λŒ€μ‚¬λ₯Ό ν­λ°œμ‹œν‚€λŠ” 3단계 루틴, κ³΅κ°œν•©λ‹ˆλ‹€. Let's go~!! 1️⃣ 깍지 λ§Œμ„Έ μ–Όν„°λ„€μ΄ν‹°λΈŒ 까치발 100회 νŒ”μ„ 깍지 κ»΄ λ§Œμ„Έ ν•˜λ©΄ 척좔에 '수직 μΆ•'이 ν˜•μ„±λ˜μ–΄ ν˜ˆμ•‘μ˜ 흐름이 λ°©ν•΄λ°›μ§€ μ•ŠλŠ” ν†΅λ‘œκ°€ μ—΄λ¦½λ‹ˆλ‹€. μ΄λ•Œ 쒅아리 근윑(비볡근·κ°€μžλ―Έκ·Ό)을 리듬감 있게 μˆ˜μΆ•ν•˜λ©΄, ν•˜μ²΄μ— μ •μ²΄λœ μ •λ§₯ν˜ˆμ„ 심μž₯으둜 λ°€μ–΄ μ˜¬λ¦¬λŠ” '근윑 νŽŒν”„'κ°€ ν™œμ„±ν™”λ©λ‹ˆλ‹€. νŽŒν”„ μž‘μš©μœΌλ‘œ 혈λ₯˜λŸ‰μ΄ κΈ‰μ¦ν•˜λ©° μ „μ‹  μˆœν™˜μ˜ μŠ€μœ„μΉ˜κ°€ μΌœμ§‘λ‹ˆλ‹€. 2️⃣ 까치발 νžŒμ§€ ν•œ νŒ” ꡴곑/μ‹ μ „ κΉŒμΉ˜λ°œμ„ λ“  νžŒμ§€ μžμ„ΈλŠ” ν›„λ©΄ 근막 μ‚¬μŠ¬μ„ νŒ½νŒ½ν•˜κ²Œ κΈ΄μž₯μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λ•Œ νŒ”μ„ μ•žλ’€λ‘œ 크게 κ΅μ°¨ν•˜λ©΄ λͺΈν†΅μ„ κ°€λ‘œμ§€λ₯΄λŠ” 'λŒ€κ°μ„  근막 μ‚¬μŠ¬μ΄ 비틀리며, μΌμƒμ—μ„œ ν‹€μ–΄μ‘Œλ˜ 흉곽과 골
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